「しんどい」と感じるときに 自己犠牲がやめられない理由｜「なんとかしてあげないと」の裏側にあるもの
具合が悪くなってまで席を譲って、その話をしたら、返ってき目の醒める一言。頼まれると断れない。気づけば自分を後回しにしている。そんな自己犠牲する“いい人”をやめられない背景を、体験を交えて整理します。
高橋 かのん
「しんどい」と感じるときに 
大切にしている考え方 人生の目的は「自分を楽しむ」こと｜個性と体験から見えてくる生き方
なんとなく満たされない何をやってもうまくいかないと感じるそんなふうに感じることはありませんか。そんな時「なんのために、生きているんだろう」そんな疑問が頭に浮かぶ人もいるかもしれません。頑張っているのに報われないように思う時、それは能力の問題...
自分らしく生きる ストレスを溜めやすい人・溜めにくい人の違い｜状況に振り回されない心の整え方
日常の中で、思い通りにいかない状況が続いたとき気づけばぐったりとストレスを溜め込んでしまうことはありませんか？同じような状況にいても・しんどくなる人・それなりに落ち着いて過ごせる人がいると感じることはないでしょうか。これは「性格の違い」や「...
自分を楽しむ日々 【かのんのお気に入り♪】お水は、結局、これに落ち着きました!
去年の緊急事態宣言が出てから家にいる事が多くなりましたがそれに伴って、お水の必要量が増えませんでしたか??お料理や、お茶(主にコーヒー)に必要なのです!初めは、ペットボトルで買っていたけど頻度が多くって、重いし・・・大きいのを配達してもらっ...
「しんどい」と感じるときに 子供を叩いてしまう親の心理と克服法〜虐待しないために大切なこと
可愛いと思っているのに(可愛いと思えないという悩みも含む)、イラついて、つい子供を叩いてしまう。イライラが我慢できない。虐待してしまう。無視してしまう。そんな自分を後で責めてしまう。もうしないと思っているのにしてしまう・・・どうしていい、かわからない!そんなあなたの抜け出し方。
「しんどい」と感じるときに アンガーマネジメントで変われなかった人へ｜怒りが抑えられない本当の理由
怒りの感情が度々爆発してしまい、それが人間関係に悪影響を及ぼしたり、周りの人々から注意されたりしていませんか？「やめたい！」と思っているにもかかわらず、つい怒りが爆発してしまう。自分を責めたり、「我慢のきかない人間だ」と思ってしまうことはありませんか？この記事はそんなあなたへのメッセージで、怒りの原因と抜け出し方についてお話しします。
「しんどい」と感じるときに 甘いものや食べ過ぎがやめられない理由｜ダイエットできない背景にある3つの心の要因
甘いものや食べ過ぎがやめられないのはなぜでしょうか。ストレスだけでは説明できない「3つの心の要因」から、その背景にある流れを整理していきます。
「しんどい」と感じるときに 傷つきやすい人の特徴と原因｜人の言葉に傷ついてしまう理由を整理
人の言葉に傷つきやすいのはなぜなのか。その背景にある「意味づけ」や自分の中の反応の仕組みを整理します。傷つきやすさを責めるのではなく、理解するための記事です。
自分らしく生きる セルフイメージを高めるとは？｜勘違いしやすい2つのポイントと本来のゴール
セルフイメージを高めるとはどういうことなのでしょうか。よく言われる2つの方法を例に、うまくいかないときに起きている捉え方のズレと、本来どこに向かうものなのかを整理していきます。
「しんどい」と感じるときに 「被害者意識かも」と感じるあなたへ｜心の仕組みと、少し楽になる視点
「被害者意識」は、人間関係ですれ違いを生みやすくする心の反応の一つです。なぜ、本当は人とのつながりを求めているのに、相手との距離を広げてしまうのでしょうか。被害者意識として表れやすい3つの感覚と、その心の仕組み、そこから自由になるための視点をお伝えします。