お知らせ・活動レポート 【ご報告】公認心理師試験に、合格しました♪
この度、第5回公認心理師試験に合格致しましたので、ご報告いたします♪本日、合格通知を受け取りました!一応、国家資格でございます^ ^今回までが移行期間であるこの試験(ちなみに、来年からは 対象の大学院を出ないと受けられません)第5回までは5...
高橋 かのん
お知らせ・活動レポート 
自分を楽しむ日々 春の小旅行に。大山阿夫利神社の天空カフェ「茶寮 石尊」で江ノ島を眺める
大山阿夫利神社下社にある天空カフェ「茶寮 石尊」へ。伊勢原駅からバスとケーブルカーで向かう小旅行気分のカフェ体験を紹介します。
「しんどい」と感じるときに 何でも「自分のせいだ」と思ってしまうあなたへ｜その考え方の傾向と、抜け出すための視点
何かマイナスなことが起きたとき、あなたは、つい「自分のせいだ」と思ってしまうことはありませんか。もちろん、ときどきそう感じる程度であれば、それ自体が問題になるわけではありません。けれど、起きた出来事の多くを反射的にほぼすべて自分の責任として...
「しんどい」と感じるときに 我慢って、した方がいいの？しない方がいいの？自分軸で見分ける3つの視点
ストレスは、心にも体にも負担になる。そんな認識が広がってきました。他人軸で生きてきた人ほど、自分の気持ちよりも、周りの期待や空気を優先し、我慢することが多くなります。だからこそ、ストレスや我慢に目を向けること自体は、とても大切なことだと思い...
「しんどい」と感じるときに よかれと思っているのに関係が悪くなる理由｜共感より解決を優先してしまうときに起きていること
相手のためにと思って言っているのになぜか関係がうまくいかなくなるそんなことはありませんか。・アドバイスをしたら、相手が黙ってしまった・心配して言ったのに、距離を取られた・良かれと思って関わっているのに、関係がこじれていく「どうしてそうなるの...
「しんどい」と感じるときに 頑張れない自分から抜け出す方法｜原因と向き合う３つの視点
「頑張らなきゃいけないのに、頑張れない」そんな自分を責めていませんか。周りは前に進んでいるように見えるのに、自分だけ止まっている気がする。やる気が出ない自分に、がっかりしてしまう。でも実は、頑張れない人と、頑張りすぎて疲れている人は、根っこ...
自分を楽しむ日々 やっと見つけた!オススメしたくなる無農薬・無投薬、有機・無添加の食材宅配♪【秋川牧園】
毎日の食べ物にどのくらい気にかけていますか当たり前だけど体は食べたものでできているそして、食べたものが気持ちにまで影響を及ぼしたりもするバランスよく、そして、よろしくないものは避けたいものですよねというわけでこれまでも幾つかの無農薬宅配のお...
自分らしく生きる 今を楽しむことと将来を考えることのバランス｜「今ここが大事」の誤解を整理
「今を楽しむ」と「将来を考える」はどちらかではありません。不安からの我慢と、望みからの選択の違いを整理し、バランスの取り方をわかりやすく解説します。
「しんどい」と感じるときに 完璧主義のタイプ別特徴と向き合い方【頑張り続けてしまうあなたへ】
完璧主義でしんどいと感じていませんか。できたことより、できなかったことを数えてしまう失敗が怖くて、なかなか動けないちゃんとしていない自分が許せないそんな状態が続いているなら、その完璧さは少し負担になっているのかもしれません。完璧主義は「性格...
自分らしく生きる 疲れやすい頑張り屋さんへ｜体に出る頑張り癖とゆるめるヒント
疲れやすい頑張り屋さんは、気づかないうちに体に力が入っていることがあります。食いしばり、肩の力み、前重心から、体に出る頑張り癖を整理します。