「しんどい」と感じるときに 人と比べて落ち込むあなたへ｜その理由と、見直したい視点
人と比べて、落ち込んでしまうことはありませんか。私たちは、人との違いを知ることで自分の得意や特徴に気づくことができます。そのため、人と比べること自体は自然に起きるものです。しかし、その見方によっては、自分を苦しめるものにもなります。この記事...
「しんどい」と感じるときに
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 嫉妬や妬みで苦しくなるときに知っておきたいこと―「嫉妬」と「妬み」の違いと、その感情の向き―
「嫉妬してしまう」「つい妬んでしまう」気づくと、その人のことばかり考えてしまう。見たくないのに気になって、頭から離れない。そんな状態になることはありませんか。この感情は、何とかしようとして見ないようにしたり、消そうとするほどうまくいかないこ...
「しんどい」と感じるときに 人と比べて焦ってしまうとき｜2つのパターンと整え方
つい人と比べて、ネガティブになること、ありませんか。人と比べることは、本来、自分を知るために、とても大切で健全なもの。でも、自分を苦しめる道具に使ってしまうことがあります。人と比べて「焦ってしまう」そんなあなたへのメッセージと対処法です☆
「しんどい」と感じるときに スピリチュアルリーディングで傷ついたあなたへ｜言葉の受け止め方と活かし方
スピリチュアルリーディングや霊能鑑定で、言われた言葉に傷ついたことはありませんか。・未来について否定的なことを言われた・あなた自身を否定されたように感じた・頭から離れず、不安が続いているこうした体験は、決して珍しいものではありません。この記...
「しんどい」と感じるときに 「嫌われたかも」「無視されたかも」と感じたときに｜解釈をひとつに決めないための視点
誰かの態度や言葉に、ひどい無視されたのかも嫌われたかもしれないそう感じたことはありませんか。その瞬間、胸がざわつき、これまで普通だった関係が一気に不安定に見えてきます。悲しさ、怒り、焦り。いろいろな感情が混ざり合い、冷静でいられなくなるのは...
「しんどい」と感じるときに 味方が欲しいあなたへ｜孤独を感じるときに、知っておいてほしい心の仕組み
「味方がほしい」そう感じるほど、今のあなたは、かなり苦しい状態にいるのだと思います。周囲に理解されていないと感じたり、誰かから敵意を向けられているように感じたり、ひとりで問題を抱え込んでいるような孤独を感じているかもしれません。この記事では...
「しんどい」と感じるときに 「誰か助けて…」と感じているあなたへ｜救世主を探してしまう心理と、他人軸から抜け出す視点
このページにたどり着いたあなたは、今、しんどい状況にいるのかもしれません。「もう無理かもしれない」「誰か、どうにかしてほしい」そんな気持ちが、心の奥にあるのではないでしょうか。人は、これまでのやり方ではにっちもさっちもいかなくなり、ひとりで...
「しんどい」と感じるときに コミュニケーションの快・不快を決める３つの要素｜キツい言い方をされたら、言うことをきく？きかない？
私の好きなアニメ「ハイキュー!!」では練習中やコート上でのやり取りを通して「どんな言い方で伝えるか」そして「どう受け取るか」が度々テーマになります。シーズン4の7話では、「キツい言い方で言われたとき、どうするか」について考え方の違いがぶつか...
「しんどい」と感じるときに あの時、もっと何かできたんじゃないか、と考えてしまうあなたへ
「あの時、もっと何かできたのでは」と何度も考えてしまうことはありませんか。過去の選択や他人の出来事に対する後悔や自責は、どこから生まれているのでしょうか。ぐるぐる考えてしまう背景を整理しながら、少し違う見方の視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 自分を責めてしまうのが苦しいあなたへ｜自己嫌悪の構造と向き合い方
しんどい毎日を送っている人はもれなく、自分を責めるクセがあると言っても過言ではありません。まずは気づくことが大切です。今日は、「責めている自分に気づいたら、どうしたらいいのか」抜け出し方をお伝えしますね☆