「しんどい」と感じるときに 自分を責めてしまうのが苦しいあなたへ｜自己嫌悪の構造と向き合い方
しんどい毎日の中で、気づけば自分を責めていませんか。なぜやめたいのに自分を責めてしまうのか、自己嫌悪につながる背景と、自分を責める癖から抜け出すための視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに
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「しんどい」と感じるときに 断れない人の3つの心理と、そこから抜け出すための視点
断れないのは、意志が弱いからだと思って、自分を責めていませんか。断れない人に多い3つの心理と、そこから抜け出すための視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 人にお願いするのが苦手なあなたへ｜抱え込みやすい3つのタイプ
人にお願いするのが苦手で、気づくと一人で抱え込んでしまうあなたへ。頼れない背景にある3つのタイプと、抱え込みから抜け出す視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 反省すると落ち込む人へ｜失敗から学ぶ本当の反省とは
ミスをするたび自分を責めて落ち込んでしまう。そんな反省が、かえってあなたを苦しめているのかもしれません。落ち込む反省と前に進める反省は何が違うのか、その分かれ目をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 人間関係の障害となる、最も厄介なバイアスとは？
誤解やすれ違いは、私たちの日常の中で、誰にでも起こるものです。多くの場合は、少し話せば解けたり、時間が経てば落ち着いたりします。けれど中には、気づかないうちにこじれていき、人間関係そのものが苦しくなってしまうケースもあります。この記事では、...
「しんどい」と感じるときに 過去を変えるためにタイムスリップしても、幸せになれない3つの理由
過去をやり直せたら幸せになれるのか。タイムスリップの発想をもとに、後悔が生まれる心理や繰り返される理由を3つの視点から整理し、今から進むための視点を見ていきます。
「しんどい」と感じるときに 言わなくてもわかってほしい心理｜察してくれるのが愛と思っていた頃の話
「言わなくてもわかってほしい」そう感じることは誰にでもあると思います。ただ昔の私は、好きなら察してくれるはずそう思っていました。何かをしてくれること自体よりも、言わなくても察してくれるかどうかがとても大事だったのです。好きならわかるはず。わ...
「しんどい」と感じるときに 【ケーススタディ】直感に従わなかったことを後悔するときに起きていること
直感に従わなかった後悔、あとから行動したことへの後悔――どちらを選んでも苦しくなるのはなぜか。ケーススタディをもとに、後悔が生まれる構造とその背景を整理します。
「しんどい」と感じるときに 誤解・すれ違いが起こる3つのワケと、起こりにくくするための視点
前回の記事では、誤解されて悲しい思いをしているときの気持ちと、相手との関係をどう扱うかについて整理しました。▶︎誤解されて悲しい思いをしているあなたへ ｜相手との関係を修復する3ステップこの記事では、そもそも 誤解やすれ違いは、なぜ起こりや...
「しんどい」と感じるときに 誤解されて悲しい思いをしているあなたへ：相手との関係を修復する3ステップ
あなたは、誰かに誤解されて深く傷ついた経験はありませんか。私は、あります。そのときは言葉が出てこなくて、ただショックで、涙が止まりませんでした。誤解されることは、誰にとってもつらいものですよね。この記事では、私自身の体験をもとに、誤解された...