「しんどい」毎日からの脱出 自分には価値がないと思っていませんか？無価値感から脱出するためのファーストステップ
しんどい毎日を送っている人の自己イメージ(自分のことを自分でどう思っているか)に、「自分には価値がない」「無価値感」があります。「自己肯定感が低い」人も、この自己イメージがあるから。ここでは「自分の価値」について掘り下げてお伝えします^ ^
「しんどい」毎日からの脱出
「しんどい」毎日からの脱出 
「しんどい」毎日からの脱出 毎日がしんどい人必見！子供の頃に学んだ”禁止”と”義務”を手放して、自由になろう!
子供の頃に学んだ"禁止"や"義務"、そして、その学び方が、大人になっても自分を責めたり縛ったりする原因になっていることをお伝えします。そして、そのような学び方を手放して自由になる方法をご紹介しますね。この物事の学び方を変えると人生は自分らしく楽しくなりますよ。
「しんどい」毎日からの脱出 不要な罪悪感を手放して自由になる方法
罪悪感をあなたは持ちやすい方ですか?罪悪感は、本来、人にとってとても素敵なものですが、過ぎたるは体に害をもたらします。あなたも、持たなくていい罪悪感で苦しんでいませんか?そこで、この記事では、不要な罪悬感を手放して自由になる方法についてお話しします☆
「しんどい」毎日からの脱出 自分が悪いと思い込んでしまう人の心理とは？その原因と克服する方法
あなたは、何かマイナスな事が起きたとき、「自分が悪い」「自分のせいだ」と思いがちですか。今回は、何でも「自分が悪い」と思ってしまうあなたへ☆その原因と考え癖の特徴、抜け出し方をお伝えします!
「しんどい」毎日からの脱出 ネガティブな人が陥りやすい3つの思考パターン
ホンマでっかTVで、広瀬アリスさんが「ネガティブ過ぎて自分に疲れる」と、お悩みを相談していました。今回は、心理評論家の植木理恵先生が番組内で解説されていた
ネガティブな人が陥りやすい3つの思考パターンをご紹介し、その対処法をお伝えします。
「しんどい」毎日からの脱出 幸せの量は自分で決めている！もっと幸せを受け取れる自分になる方法
人は、幸せの量を自分でコントロールしています。もちろん、意識上では、「幸せになりたいし幸せでいたい」と思っていてもです。「幸せになるのが怖い」「なぜか幸せと縁がない」「あと一歩のところで、幸せを逃す」に心当たりがあるなら、その可能性を考えてみてくださいね。その抜け出し方をご案内します。
「しんどい」毎日からの脱出 心の浮き沈みが激しいあなたへ。3つのタイプ別に根本原因と抜け出し方を教えます
めっちゃ元気な時とズドーンと落ち込んでしまう時、その差が激しいと私たちは、自分の気持ちに疲れてしまいます。なぜ、そのようなことになるのでしょう?それには、3つのタイプがあります。自分の心を安定させたいあなたへ、3タイプ別の原因と抜け出し方をご紹介します。
「しんどい」毎日からの脱出 メンタルが落ち込んだ時に試したい復活法。やさしくできる6ステップ
メンタルが弱って落ち込む時ってありますよね。いろんな状況があると思いますが、どんな理由であれ「復活するための手順」は同じです。キーワードは、「労わる」「営む」「楽しむ」!! 心を回復させる6ステップをご紹介します。
「しんどい」毎日からの脱出 どこに行っても馴染めないあなたへ。自分を異物だと感じる原因と解決法
せっかく居場所を探して
新しい繋がりを持っても「ここでもなかった・・・」と
自分から離れてしまう。人間関係を切ってしまう。どこに行っても
自分を異物のように感じて、
いてはいけないように
感じてしまう
。そんなあなたへのメッセージです。
「しんどい」毎日からの脱出 「自分はいない方がいい」と思ってしまうあなたへ：その心理メカニズムと解決策
「自分はいない方がいい」
って思ってしまう。
私がいない方が
みんな、楽しい、幸せ、盛り上がる、うまくいく
etc.
って・・・
居場所を求めても「
ここでもなかった・・・」
と自分から離れてしまう
。そんなあなたが抱える心理メカニズムとそれを変える方法をお伝えします。