「しんどい」と感じるときに 「被害者意識かも」と感じるあなたへ｜心の仕組みと、少し楽になる視点
「被害者意識」は、幸せになれない人の心理特徴、その筆頭です。なぜ、幸せになれないかというと人間関係を壊すから。被害者意識が、人間関係をどう壊していくのでしょうか。本当は、人との繋がりを一番欲しているはずなのに、なぜ、そんな裏腹なことになるのでしょう?その理由と、その手放し方をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに
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「しんどい」と感じるときに 優しい人が損をしてしまう理由｜なぜ苦しくなるのかとその背景
「優しい人が損をする」そんな言葉を聞いたことはありませんか。本来、優しさは人が喜ぶものでそれによって自分も嬉しくなるそんな好循環を呼ぶものですがなぜか、やっているうちにしんどくなってしまうそんな経験はありませんか。それは、優しさそのものが問...
「しんどい」と感じるときに 自分が嫌いで変わりたいあなたへ「自分を好きになる」の本当の意味
「自分が嫌い」「こんな自分を変えたい」そう思うことはありませんか。変わろうと努力しているのに、なぜか余計に苦しくなってしまう。うまくいかないと、さらに自分を責めてしまう。今日は、そんな状態にいる方に向けて書いています。自分が嫌いで、変わろう...
「しんどい」と感じるときに 人生がうまくいかないと感じるときに起きていること｜トラウマという視点から整理する
人生がうまくいかない、立ち行かない。今、そんな風に感じていますか？そんなあなたは今、人生の転機にいます。これまでのやり方を変え生き方を変える時がきたのです。そんな時は自分からのタイムカプセルを開くことで人生が好転していきますよ。今日は、今、あなたの人生を止めている根本原因、トラウマについてお話しします。
「しんどい」と感じるときに 大人の「拗ね」とは何か｜無意識に人間関係をこじらせる心の仕組み
子どもが拗ねるのは、どこか可愛らしく感じるものです。でも、大人の拗ねは、人間関係をこじらせやすい。恋愛では「スパイス」として受け取られることもありますが、多くの場合は、相手を困らせてしまいます。しかも厄介なのは、大人の拗ねは自分の意思とは関...
「しんどい」と感じるときに 自分には価値がないと感じてしまうあなたへ｜しんどい人が考える「自分の価値」とは
しんどい毎日を送っている人の中には、自分のことを「自己肯定感が低い」「自信がない」「人の目が気になる」という言葉で捉えている方もいると思います。けれど、その奥には、自分のことをどう見ているかというもっと根本的な自己イメージとして、無価値感が...
「しんどい」と感じるときに 毎日がしんどい人へ｜子供の頃に学んだ「禁止」と「義務」が生きづらさにつながる理由
毎日がしんどい。頑張っているのに、どこか苦しい。そんな感覚が続いているとしたら、それは性格や努力不足の問題ではないかもしれません。この記事では、子供の頃に身につけた「してはいけない（禁止）」「しなければいけない（義務）」という学び方それが、...
「しんどい」と感じるときに 罪悪感を手放すには？抱えやすい3つのパターンと整理の視点
罪悪感が強く苦しいと感じるとき、その多くは本来引き受ける必要のない範囲まで背負っている状態です。この記事では、抱えやすい3つのパターンを整理しながら、罪悪感との距離を見直すための視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 自分が悪いと思い込んでしまう人の心理とは？― その背景と、苦しさが続く理由 ―
あなたは、何かマイナスなことが起きたとき、つい「自分が悪い」と思ってしまうことはありませんか。「思いがち」くらいなら、誰にでもあることかもしれません。けれど中には、ほとんどすべての出来事を無意識に「自分の責任」にしてしまう人もいます。冗談の...
「しんどい」と感じるときに ネガティブ思考から抜け出せない理由とは？｜3つのパターンと心の仕組みを整理する
あなたは「どうせ自分にはできない」と思ってしまったり一度うまくいかなかっただけで「やっぱり無理だ」と感じてしまったりネガティブな方向に考えが止まらなくなってしまうことはありませんか。もし、こうしたことに少し心当たりがあるとしたらそれは「性格...