「しんどい」と感じるときに 自分軸・他人軸
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 他人軸と自分軸の違いとは？｜人生の満足度を左右する大きな分かれ道
毎日がなんだかしんどい、自分がよくわからない。いろいろな問題に振り回されている気がする。そんな悩みの背景にある「他人軸」と「自分軸」の違いを、選択の基準からやさしく整理します。
「しんどい」と感じるときに 私が「感情マスター講座」をするワケ
「感情マスター講座」は、私の集大成講座であり、思い入れの強い講座です。本記事では、その思い入れを、熱く語らせていただきますっ！( ^ω^ )
「しんどい」と感じるときに 「ひとりになるのが怖い」と感じる意外な理由｜孤独感だけではない他人軸の心のしくみ
「ひとりになるのが怖い」そう聴くと、孤独感の話のように感じるかもしれません。けれど、カウンセリングで一緒にひもといていくと、一見した印象とは違う背景が見えてくることがあります。以前開催していた無料グループカウンセリングで、まさにそのようなご...
「しんどい」と感じるときに 感情を爆発させてしまうのはなぜ？我慢と反応ポイントの仕組み
「また怒ってしまった」「言いすぎたかもしれない」そんな後悔をしたことはありませんか。普段は我慢しているのに、ある瞬間、強く感情があふれてしまう。この記事では、・なぜ爆発してしまうのか・なぜ同じことを繰り返すのか・怒りの奥で何が起きているのか...
「しんどい」と感じるときに 【お悩み相談】自分を消し去りたいと感じるあなたへ｜「必要とされたい」気持ちの奥にあるもの
自分を消し去りたいほど、誰にも必要とされていないと感じるとき。「必要とされたい」気持ちの奥で起きている心の反応を整理します。
「しんどい」と感じるときに 今、自信喪失しているあなたへ｜折れにくい自信の育て方
今、自信喪失しているあなたダメな自分で出会って自分にガッカリしているそんな状態かもしれませんね。今日は、今、自信喪失しているあなただからこそ一旦止まって折れやすい自信と折れにくい自信について考えてみたいと思います。自信を失っている時は、ただ...
「しんどい」と感じるときに 我慢って、した方がいいの？しない方がいいの？自分軸で見分ける3つの視点
ストレスは、心にも体にも負担になる。そんな認識が広がってきました。他人軸で生きてきた人ほど、自分の気持ちよりも、周りの期待や空気を優先し、我慢することが多くなります。だからこそ、ストレスや我慢に目を向けること自体は、とても大切なことだと思い...
「しんどい」と感じるときに 頑張れない自分から抜け出す方法｜原因と向き合う３つの視点
「頑張らなきゃいけないのに、頑張れない」そんな自分を責めていませんか。周りは前に進んでいるように見えるのに、自分だけ止まっている気がする。やる気が出ない自分に、がっかりしてしまう。でも実は、頑張れない人と、頑張りすぎて疲れている人は、根っこ...
「しんどい」と感じるときに 完璧主義のタイプ別特徴と向き合い方【頑張り続けてしまうあなたへ】
完璧主義でしんどいと感じていませんか。できたことより、できなかったことを数えてしまう失敗が怖くて、なかなか動けないちゃんとしていない自分が許せないそんな状態が続いているなら、その完璧さは少し負担になっているのかもしれません。完璧主義は「性格...