「しんどい」毎日からの脱出 不要な罪悪感を手放して自由になる方法
罪悪感をあなたは持ちやすい方ですか?罪悪感は、本来、人にとってとても素敵なものですが、過ぎたるは体に害をもたらします。あなたも、持たなくていい罪悪感で苦しんでいませんか?そこで、この記事では、不要な罪悬感を手放して自由になる方法についてお話しします☆
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「しんどい」毎日からの脱出 
「しんどい」毎日からの脱出 自分が悪いと思い込んでしまう人の心理とは？その原因と克服する方法
あなたは、何かマイナスな事が起きたとき、「自分が悪い」「自分のせいだ」と思いがちですか。今回は、何でも「自分が悪い」と思ってしまうあなたへ☆その原因と考え癖の特徴、抜け出し方をお伝えします!
「しんどい」毎日からの脱出 ネガティブな人が陥りやすい3つの思考パターン
ホンマでっかTVで、広瀬アリスさんが「ネガティブ過ぎて自分に疲れる」と、お悩みを相談していました。今回は、心理評論家の植木理恵先生が番組内で解説されていたネガティブな人が陥りやすい3つの思考パターンをご紹介し、その対処法をお伝えします。
自分らしく生きる 正直者はバカを見るのか。それを決めるたった一つの要素とは？
「正直者はバカをみる」との言葉があるように、そのことで損をしたり、割を食ったりして、周りの要領よく世の中を渡っていける人はいいなあと思ったり・・・自分を「不器用だなあ」と思っているあなたへのメッセージ!
「しんどい」毎日からの脱出 完璧主義をやめる方法：その原因と３つの克服法
完璧主義って、なりたいと憧れる人もいますよね。けれど、行き過ぎると自分を苦しめている原因になります。「じゃ、やめればいいじゃん!」と言われても、そんな単純なものじゃない。それが完璧主義です。「それがなぜなのか」「やめ方」をご紹介します!
「しんどい」毎日からの脱出 事故や被害に責任を感じているあなたへ：自分を許す方法
事故やミスなど避けたかった出来事が起こると、本人もそうですが、周りの人「私のせいだ」と責任を感じて、罪悪感を持ってしまいがちですね。そんなあなたへのメッセージと自分を許す方法をお伝えします。
「しんどい」毎日からの脱出 人と比べて落ち込むあなたへのメッセージと処方箋
ついつい人と比べて、ネガティブになってしまうこと、ありませんか。実は、人と比べることって、元来は、とても自然で、健全な素敵なもの。私たちは、それを自分を苦しめ、追い詰める道具に使ってしまうことがあります。今日は人と比べて「落ち込んでしまう」あなたへのメッセージとその処方箋です❤︎
「しんどい」毎日からの脱出 誰かへの「嫉妬」や「妬み」で苦しくなっているあなたへの処方箋：「嫉妬」と「妬み」の違いって?
つい人と比べて、ネガティブになること、ありませんか。人と比べることは、本来、自分を知るために、とても大切で健全なもの。でも、自分を苦しめる道具に使ってしまうことがあります。人と比べて「嫉妬」や「妬んで」しまう、そんなあなたへのメッセージと処方箋です☆
「しんどい」毎日からの脱出 「あの時、もっと何かできたんじゃないか」とぐるぐる考えて、抜け出せずにいるあなたへ
あなたは、過去の出来事について「あの時、もっと何かできたんじゃないか」とぐるぐる考えてしまうことはありませんか？自分の失敗や人の不幸に対して、後悔や罪悪感、自己責任を感じたりすることはありませんか？この記事では、そんなあなたに向けて、過去にとらわれず前向きに進む方法をお伝えします。
「しんどい」毎日からの脱出 自己嫌悪・自分を責める癖を卒業する方法
しんどい毎日を送っている人はもれなく、自分を責めるクセがあると言っても過言ではありません。まずは気づくことが大切です。今日は、「責めている自分に気づいたら、どうしたらいいのか」抜け出し方をお伝えしますね☆