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ありがとうございます♪
自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）
あなたは、「糖化」という言葉を
聞いたことがありますか？
老化については「酸化」が
これまでよく取り上げられていましたが
最近は、「糖化」もよく聞かれるように
なりました。
「酸化」が「肌のサビ」なら
「糖化」は「肌のコゲ」と
例えられていますよ。
糖化の度合いは、イコール
老化の度合いとも言われています。
最近の研究で
糖とタンパク質が結びつく糖化
糖化のプロセスで発生する
悪玉物質「AGEs（エージーイーズ: 終末糖化産物）」が
肌の老化や様々な病気の引き金になる
ことが明らかになっているそうですよ。
詳しくは、こちらをご参考に↓
この糖化度を
計りに行ってみました！
私が糖化を計りたくなったわけ
糖化について
「カズレーザーと学ぶ」で
先日、取り上げられていました。
でも、興味は持ちましたが
「計ろう」とまでは
思わなかったんです。
なぜなら
私は、そこまで甘いものが
得意な方ではないので
スイーツ好きな方よりは
大丈夫だろう
と思っていたからです。
どこか他人事だったのです。
でも、私もやばいかも？
と自分事になったのは
「明日が変わるトリセツショー」を
みたから。
美容や健康に気を遣っていて
すごーと思う人でも
糖化が進んでいる人が
いたから。
隠れ糖尿病予備軍と言われる
層の人でした。
食後、グーンと
血糖値が跳ね上がってしまう。
その時の糖が
蓄積されていって糖化が
進んでいたと言うわけです。
で、その解決策として
紹介されていたのが
食後、15〜30分で
体を動かすこと！
その時間から
血糖値は上がり
体を動かすことで
わかりやすく
面白いくらい
血糖値が下がるそうなのです！！
（番組でそれもみることができました）
私の常識（価値観）が変わった
私は、食後
ゆっくりするのが
何より大好きでした笑
それは
いいことだと思っていました。
動く方がいいんだ！！
常識が変わりました！
そして
食後のコーヒーも
血糖値の上昇を
下げてくれることも知り
その習慣も
意味があったのかー！
とちょっと嬉しくなったり。
長くなりましたが
かくして私は
食後、ゆっくりしてきたけど
大丈夫だった？？
隠れ糖尿病予備軍に
なってない？
と
まずは、現状を知ることから
始めたくなったのです。
私が計りに行ったのは
と言うわけで
「計ってみたい！」と思い
計れるところを探しました！
探してみたところ
クリニックでも有料で
計ることができるようですが
まずは、
無料でも計れるところがあるなら
それに越したことはないかなと
無料で計れる
「タイヨー・ラボ」を見つけ
行ってきました！
東京・浜松町駅から徒歩5分
平日昼間のみですが
セルフチェックで
気軽に計れるみたい！
予約優先ですが
飛び込みでも
待つかもですが大丈夫！
待つと言っても
数分で検査は終わるので
そんなに待ちません。
予約優先とのことで
私は予約して行きましたが
私がいた時に、飛び込みの方も
きました。
セルフですが
どちらにも担当者がついてくれましたよ。
糖化度チェック
１番の目的だった
「糖化度」チェックの機械はこれ↓
この左の白い楕円形の真ん中に
中指を入れて計ります。
（光も数値に影響するそうで
黒い布を被せて計ります）
ですが、ここで
「そんなこと、聞いてないよ」
が発生！
マニキュアなどをしてると
ダメなそうで・・・
でも、大丈夫でした！
その場合は、指を横にして
計ることが可能。
その方式で
計りました！
その結果が0.40
これだけ
聞いてもわからないですよね。
糖化度は
0から1までの数値で
表され
計る際、年齢を入れるのですが
年齢によっての平均値で
平均より多いか少ないかを
教えてくれるように
なっています。
私の場合は
この数値で「やや少ない」です。
この結果に
ちょっとホッとしましたが
「普通に爪から計ってたら
どうなんだろう？」の疑問が・・・
私の爪になっていたものは
ペロリと剥がせるものだったので
やっぱりその場で
剥がすことに！
改めて、
計らせてもらうことに
しました。
剥ぎ取ったばかりなので
拭きたいなと思って
アルコール除菌シートで
拭こうとしたところ
アルコールも
数値に関係するそうで
横に専用の拭くシートも
用意されていました！
かくして
再びトライした結果は・・・
0.48でした！
悪くなっとるやないかい！！
より低い数値になっていることを
うっすら期待していた私ですが
残念！
こんな結果シートが
もらえます。
と言うわけで
相対的な数値ですし
どこまで正確かは
わからないけど
病院で有料で計ると
どんな感じかはわからないですが
まあ、傾向を知るためだけなら
無料だし
いいのかなと思えるものでした！
塗っていたものを
剥ぎ取った直後だったので
爪の状態は悪かったし
しばらく何も塗らない状態で
行ったら、また数値が
少し動くのかなあ
と言う疑問も残りつつでした！
調べてみたい方は
気軽にぜひ！
こんなガイドブックも
もらえます。
その他に計れるセルフチェック
セルフチェック、他にもあったので
やってみました！
自律神経チェッカー（ストレス度、血管年齢）
自律神経の状態から
ストレス度合いや
体のリラックス状況
それに付随して血管の状態が
わかります。
こんな機械↓
このコードの先に
人差し指を入れる器具がついていて
これは、人差し指で計ります。
これも、塗っていたものを
剥いで計りました。
塗ったまま、横に入れて計ることも
可能です。
この結果表は、こんな感じ↓
初めての検査に
ドキドキしていましたが
こんな結果でした。
とりあえず
血管が柔らかいとの結果が
出たので、安心しました！
ヘモグロビン値（貧血チェック）
ヘモグロビン値（貧血チェック）は
こんな機械で計ります↓
これも、中指を入れて
計るタイプ。
思ったよりも
奥に指を入れます。
（担当の方が教えてくれるから大丈夫）
結果は、表示されている通りですが
数字だけじゃわからないから
こんな記入できる用紙をくださいます。
あら、私、少ないよ！
と思ったけれど
数値の横に「！」が
ついています。
どういうアラートかというと
「指が細すぎるため
正確な数値は出ていないかもしれません」
と言うものらしいです。
私、決して
指、細い方とは
思ったことがありません・・・
なので
女性が計っておきたい数値なのに
これだと女性は往々にして
正確に計れないかも
しれないです。
でも、貧血については
私は、こちら↓で
前にしっかり血液検査で
見てもらっているので
ここでの数値は
気にしないことにします！
血圧
これは
どこでも計れますし
健康診断など計る機会も
多いと思いますが
こちらでも計れます。
脳活動度
これは、計ってきませんでした。
飛び込みの方が
高齢の方と同伴で来ていて
高齢の方が計っていました。
そうか、
そういう用途で
計ってみるといいのねと
思った次第です。
いらしていた方が
どうかはわかりませんが
周りの病院に行きたがらない方の
導入として
一緒に行って計ってみるには
ハードルが低いのかもしれません。
体組成
いわゆる脂肪率など
一般家庭でも計れるものも
出ているし
まあ、いいかなと
計らずに帰ってきましたが
H Pを見ると
基礎代謝には興味があったかも！
と思いました。
便秘の方にオススメ「おなかの保健室」
このラボでは
「おなかの保健室」と言うセッションも
受付ています。
私も、せっかくなので
これも予約して、体験してきました。
専門の資格を持った方が
（こんな風に年齢を重ねられたらいいなと
思える素敵な方でした）
対応してくださいます。
排泄について
疑問に思っていることや
改善点など相談にのってくれますよ。
お腹のマッサージも
してくださりながら
自分でやる時の
やり方も教えてくださいます。
便秘でお悩みの方は
ぜひ、行かれるといいと思います。
こちらも
無料ですしね。
試供品もいただきました。
その人にあったものを
くださるのかなと思います。
私は、特に問題なかったですが
せっかくいらしたのでと言うことで
いただきましたのがこちらです。
今、飲んでみています。
特に、何かを売り込まれるようなことも
商品の値段などを言われることもなく
予約した時以上の
個人情報も
よかったら、と言う用紙は
ありましたが
強く言われることも
ありません。
情報が欲しい方は
書いたらいいと思います！
まとめ：おすすめの方
無料ですし
売り込まれることもないですし
興味のある方は
ぜひ、行かれると
いいと思います。
特に
おすすめの方としては
・美容、健康に興味のある方
・便秘の方
・体と脳が心配になってきた高齢者が周りにいる方（同伴で）
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