日々の悩みや課題を一緒に解決しながら
着実に変わりたいあなたを応援します☆
こんにちは☆
自分軸maikingパートナーの
高橋かのんです。
このページでは
高橋かのんの個人セッション
「自分軸カウチング（カウンセルング・コーチング）」の
継続コースをご紹介いたします。
初めての方は
今なら、お得な体験セッションを
ご用意しておりますので
お受けくださいね☆
自分軸カウチングとは
自分軸カウチングとは
自分軸カウンセリングコーチングの略です。
心理カウンセリングとコーチングの
ダブルアプローチで
自分らしく
楽しく生きることをゴールに
自分軸を一緒に創って、育てる
マンツーマンサポートです。
自分軸カウチングでは
あなたが、日々
困ったり、悩んだりすることを共有し
一緒に考え、解決していきながら
自分軸を育みます。
例えば、他人軸特徴である
以下のようなことを手放していきます。
・自分を苦める考え方の癖
（被害者意識、０-100思考、自分が悪い、自責、後悔、完璧主義、自信がない
自分はいない方がいい・価値がない・変などのネガティブな自己イメージ等）
・罪悪感（断ること、お願いすることへの苦手意識など）
・コントロールできない感情
すると、本来の自分を取り戻し
以下のような自分らしい幸せへの変化が起こるのです。
- 他人の目や期待に振り回されず
自分の心が喜び、納得する行動を選ぶ。 - 自分の価値や魅力に気づき
好きなことを楽しみ、やりたいことに挑戦する。 - ありのままの自分で楽しく
心からの笑顔で毎日を過ごす。
あなたも、そんな毎日を過ごしませんか？
大丈夫！
誰もが自分を幸せにする力を
持っています！
こんな方におすすめ
自分軸カウチングは、以下のような方にオススメです。
- 人の目や期待に振り回されず、自分らしく生きたい人
- もっと自分を好きになりたい人
- 自分の価値や魅力に気づいて、自信を持ちたい人
- 良好な人間関係を築きたい人
- 楽しく夢や目標に向かって進みたい人
- 心の傷（トラウマ）から解放されて、前向きになりたい人
もし、あなたが、これらの願望を持っているなら
自分軸カウチングは、あなたにぴったりです☆
自分軸カウチングの期間
自分軸を育て
自分らしく楽しく生きるには
少し時間がかかります。
そのため、自分軸カウチングでは
3ヶ月継続することを
推奨しております。
「よし！やるぞ」と決意したあなたに
敬意と応援の気持ちを込めて
お得な料金設定にしています。
これからの人生を
自分らしく楽しくするために
本気で取り組む価値がある
と、私は心の底から思っています！
コースのご紹介
自分軸カウチングは
オンライン（ZOOM）と対面の
2コースご用意しています。
| コース | レギュラーコース | プレミアムコース |
セッション方法 （全てマンツーマン） | オンライン（ZOOM） | 対面 ※1 |
時間✖️回数 | 45分✖️月２回 | 90分✖️月１回 |
ご料金 (単位¥：税込) | ３ヶ月：45,000（6回分) | ３ヶ月：60,000 (3回分） ※各回、お飲み物付き |
オプション １回目ロング | + 5000 1回目はじっくり話したい方へ 90分セッション | ＋5000 1回目はじっくり話したい方へ 120分セッション |
支払い方法 | カード決済 一括払いの場合は銀行振込も可 | 左に同じ |
4ヶ月目以降の料金 | 継続者割引10% OFF | 左に同じ |
| 特典 | 1. パートナーさん限定 自分軸を育むメールレッスン11通 2. セミナー、イベントの特別オファー 3. パートナーさん限定メルマガ | 左に同じ |
| こんな方にオススメ | 遠方の方 時間を有効に使いたい方 迷う方は こちらがオススメ❤︎ | ＊実際に 会って進めたい方 ＊じっくり 聞いてほしい方 |
| お申込み受付 | レギュラーコース お申し込みフォーム | プレミアムコース お申し込みフォーム |
※１ : 対面の場所は、以下からお選びください。
1, ホテル雅叙園東京のラウンジ「パンドラ」（最寄駅：目黒駅）
2. カラオケルーム（最寄駅：目黒駅）
その他、よくある質問は、こちらをご覧ください。
私も以前は
他人軸で生きていて
親を恨んだり
自分のことが嫌いでした。
でも今では
本来の自分で楽しく生きています！
あなたも、私と一緒に
自分軸カウチングで
楽しい人生へと
もう一歩、踏み出しませんか？
大丈夫！
誰もが自分を幸せにする力を
持っていますよ。
お申込み
＜セッションスタート＞2024年 １２月！
＜受付期間＞ 2024年11月15日(金) 20:00〜25日(月) 19:59
以下、ご希望のコースと支払い方法を選んで
クリックしてください。
お申込みページに移ります。
※毎月15日(20:00) 〜２５日(19:59) にて
翌月セッションスタート分を受け付けております。
私が「自分軸カウチング」をする理由
私は、21年前に
カウンセリングとコーチングを
学び始めました。
そのきっかけは
私自身が他人軸で生きていて
自分が嫌いで、面倒臭くて
とにかく苦しくて
でも、どうしていいかわからず
心やコミュニケーションについて
学びたかったのです。
両方を学ぶことで
「悩んで苦しい時も
夢や目標の実現に意欲的なときも
サポートできるようになりたい。」
と思うようになりました。
それを実現したのが
自分軸カウチングです。
自分軸カウチングでは
カウンセリングとコーチングの
ダブルアプローチで
あなたの自分軸を育みます。
自分軸とは
自分の本当の気持ちや
やりたいことを見つけて
自分らしく楽しく生きる
力のことです。
なぜ、自分軸カウチングでは
着実に自分軸へと変わっていくことが
できるのでしょうか？
それには
次の３つの理由（わけ）があります。
私は、これまで
たくさんの変わりたい人をサポートしてきました。
変われる人と変われない人の違いは
何より継続しているかどうかです。
継続は、やっぱり力なりです！
特に変わろうとする最初の頃は
これまでの慣れ親しんだ思考の癖に
引き戻されがちです。
うまくいっていても
不安になったり
100%を求めるあまり
自分の変化に気づかず
うまくいっていないと
思い込んでしまったりすることも
多々あります。
また自己流で取り組むと
さらに自分の首を絞める方向へ
進めてしまうこともよくあります。
その結果
「やっぱり、できない」と諦めたり
「自分を出すんじゃなかった」と
怖くなってやめたりするのです。
ですから
定期的に関わりを持って進めることが
自分軸を育むにおいては
特に大切です。
よって、自分軸カウチングでは
３ヶ月を１クールとして
定期的にセッションを行います。
私は、あなたの変化を
あなた以上にキャッチしていますから
大丈夫ですよ！
自分らしい幸せを
諦めないでくださいね。^_−☆
自分軸カウチングは
「楽しく変わっていく」がポイントです。❤︎
セッション後は
次回までにやることを決めます。
もちろん、そのやることは
あなたの望む方向に動くことであり
かつあなたが
「それをしたら望む方向に動きそう」と思えること
「できそう」と思えることで決めます。
でもだからと言って
全部できるわけではないでしょう。
できなくてもいいんです！！
私にできるところを見せる必要はありません。
私は、できたかどうかを
評価する人ではないのです。
やってみてどうだったか
うまく行ったこと
いかなかったことを知りたいのです。
なぜなら
「できない」ところにもヒントがあるからです！
すべては
あなたが自分らしい幸せへと
進む未来へのヒント
私は、そのヒントを
一緒に紐解いていくために
いるのです！
だから諦めずに
着実に変わっていくことができるのです。
私とあなたも、ひとつの人間関係です。
自分軸カウチングを通して私は
あなたにとって
次のような人になれたらいいなと思っています。
・わかってくれる人
・自分の弱い部分をさらけ出せる人
・自分の可能性を信じてくれる人
なぜなら
私自身も体験しましたが
そんな人がいたら
人は心強く安心して過ごせ
いろんなことに挑戦していけるからです。
少しずつあなたのことを知っていき
どんどん謎が解けていくこの継続セッションは
私にとっても楽しい時間です。
あなたとの関係が始まっていくのを
楽しみにしていますね♪
私の元へ、勇気を持って
飛び込んできてくれたパートナーさんが
自分らしく楽しく過ごせるようになることが
何よりの喜びです❤︎
あなたへのサポートができることを
心から嬉しく思っています。♪
両手を広げて、歓迎いたします╰(*´︶`*)╯♡
パートナーさんの声
あんなに苦手だった
３人以上の会話に参加できるようになりました！
就職などで出会う人に敵意を向けられた時
その人の事ばかり気になってしまって疲弊したり
会うのが怖くなってしまったり
その事で転職を繰り返すも
いつも同じ事で悩まされる。
また３人以上の会話が苦手で
必要とされていないと感じて寂しさを募らせたりと
人の行動に振り回されて
自分の意思をしっかり持ったり表現する事が苦手で
いつも苦しい思いをしていました。
なので、自分軸というワードに惹かれて申し込みました。
かのんさんがじっくり話を聞いてくださるので
安心して心の内を出す事ができて
たくさん喋って、たくさん笑ったり時々涙したりと
ありのままの自分や今まで気づけなかったたくさんの自分に会えて
とても有意義な時間でした。
まずはとても明るくなれたと思います。
そして、人間関係の難しさや息苦しさから
解放へ向かっていると実感できました。
かのんさんが、色々な角度から私を見てくださるので
それ逆だよ！と言われて
自分の思い癖を違う方向から教えていただけて
最後には問題を問題と捉えなくて済むような感覚で
スッキリしていましたし
何より知らなかった自分にも
たくさん会えた気がします。
かのんさんとの時間はとても安心に包まれて
隠さず自分の気持ちを話す事ができて
どんな自分もOKなのだと心から思う事ができました。
何かがあってへこんでも、自分をしっかり意識できるようになりました。
とても生きやすくなったことを幸せに感じています。
そして、何より、かのんさんとのお話は
いつも楽しくて充実していました。
自分軸を意識できるようになれた事
本当に感謝しています。
そしてそして、なんと！
今回のカウチングセッション後
あんなに苦手だった３人以上の会話に参加できるようになりました！
これって一番の収穫です（笑）
かのんさんの継続セッションに参加させて頂けて感謝しています。
本当にありがとうございました。
今、こんな風に
安心を感じられているなんて、信じられない
子どもの頃の自分に寄り添っても
なかなか自分を責める癖は変わらなくて
共感してもらうだけではなく
新たな視点が必要だと感じていました。
そんな中、自分だけでは乗り越えられそうにない
出来事が起こって
長期的に支えてくれる存在が必要だ
と思い申し込みました。
自分のことを私自身が知ろうとする
その為の時間でした。
それから、起こった出来事を
自分なりに昇華したいという思いと
今の現実の中で生きていくこと
その２つを両立させるために必要な
とても大切な時間でした。
ずっと自分の生い立ちを恥じていて
自分を受け入れられなかったのは
私自身だったんだと気がつきました。
そして、受け入れ難い思いも抱えているけど
今、私は安全で安心できる場所にいる。
それが腑に落ちて、不安や後悔、怒りに飲み込まれても
そういう自分になんとか戻ってこられるように
なりました。
それから、過去の経験から
「こんなことするなんて、あり得ない！」と
思っていたことも、そこまで否定する必要はないと
思えるようになってきました。
自分や周りの人を責める気持ちが
かなり緩んできました。
初めてのセッションの、どうしたらいいのか分からなくて
途方に暮れていた時のことを思うと
今、こんな風に安心を感じられているなんて
信じられない気がします。
人生の中で、今が一番心から幸せ
初めての育児、頑固で癇癪持ちの1人娘とどう向きあばよいか分からず悩む日々、
夫は仕事が忙しくすれ違いの中、喧嘩をしてしまうことも多く、
自分の感情をコントロールできず、孤独を感じていました。
子どもの頃からの両親への不満や寂しさを
ずっと自分の中で溜め込んできてしまっていたことが
今の現状をつくっているのではないかと思い
自分一人で抱えこむことに限界を感じ、受けようと思いました。
セッションを受けるごとに、自分の心が軽くなっていきました。
今起きてる悩みが、子どものときに体験したことに深く関わっていたことに気づき、
子どものときから周りに合わせて自分を見失っていった自分を、改めて理解できました。
また、ワークを通して、親に気持ちを伝えられたことが、自分の中でとても大きかったです。
今までは他人軸でしたが、自分の気持ちや感覚をもっと大事にしていいんだということに気づけました。
親のせい、夫のせい、なんで私ばっかりという思考がほぼなくなり、自分の感情と向き合うことができるようになってきました。
かのんさんのカウンセリングを受けている期間に、
私生活でも大変なことがありましたが、
かのんさんの明るい笑顔に励まされ、元気をもらえました。
大変なこともありましたが、そのことも前向きに捉えることができ
人生の中で今が一番心から幸せを感じられることが多くなってきました。
ありがとうございました。
考えが冷静になってきました
夫婦間の問題をどうしても解決したかった為
以前からブログなどを見て受けてみたいと思い、申込みました。
話を聞いてもらえる安心感と、アドバイスでモノの見方に気付く、
どう考えていけばいいか、を知るきっかけの場となっていました。
・自分の本心とズレが大きくなっていたこと
・しなきゃいけないと思っていたことがたくさんあったこと
・宿題をやることで、自分の気持ちや思考に気付く練習ができたこと
・考えが冷静になってきました
毎回新しい発見があります＜継続中＞
もともと感情マスター講座でお世話になっており
自分の思考の変化を実感していました。
その中で自分の行動や思考が
他人軸で動いていると気づきました。
ありのままの自分が望む将来や幸せは何なのか？
という事をもっと前向きに考えていきたいと思い申し込みをしました。
自分の偏った考えやもやもやした気持ちや
その間あった出来事を一緒に振り返ってもらえる
リフレッシュの時間です。
日々『○○しなきゃ』という気持ちになったとき
『私は本当はどうしたいの？』と
自分自身に疑問を投げかけるようになりました。
自分では気づくことのできない思考の癖等を客観的に見て
一緒に考えてもらえるので、毎回新しい発見があります。
これからもお世話になります！
物事に対して、尾を引かなくなってきました
上手く人と付き合えず同じことで落ち込んでしまうパターンを
改善したくて申し込みました。
自分の思い込みや気付けてない視点の発見
苦手の再認識が出来るので面白い時間
自分自身が本当はどうしたかったのか
どうされたかったのかをちゃんと認識すれば
以前に比べては物事に対して
そこまでは尾を引かなくなってきたような気がします。
お申込みから１回目セッション当日の流れ
- お申し込み各コース、ご希望のお支払い方法をクリックすると
お申込みページに移ります。
お支払い方法により
手続きが変わります。
＜一括払いの場合＞
必要事項のご入力と
１回目のセッションの予約とカード決済が - お申込み完了メールお申込みが済むとお申込み完了メールが届きます。
１ヶ月毎支払いの場合は
そのメールで１回目のご予約を取るURLを
ご案内しますので、ご予約をお願いします。
また、別途のメールにて・オンラインの方は、ZOOMURLをご案内します。
・対面の方は、追って詳しい待ち合わせの場所などを
メールでご案内します。 - 前日リマインドメールをお送りします。
当日の確認メールをお送りします。
- 当日時間になったら画面越しに、お会いしましょう♪
プレミアムコースの方は、ご希望の場所でお会いしましょう^_−☆
その他、不明な点は、
こちらから、お問合せください。
対面セッションの当日の流れ
個人セッションが、初めてで不安なあなたへ
高橋かのんプロフィール
＜高橋かのんプロフィール＞
こんにちは☆
自分軸maikingパートナー（カウンセラー兼コーチ）の
高橋かのんです。
私は「自分軸カウチング」を通して
あなたが他人軸から自分軸へと
人生を切り替えるお手伝いをしています☆
私自身もかつて、他人軸でしんどく生きていました。
30歳で夢だった転職を果たしたものの
職場で孤立し、試用期間3ヶ月でクビになりました。
その後も、再度転職したものの
苦手な人との関係や感情の問題に悩まされ続けました。
ストレスからくるボンミスや体調不良、湿疹や過呼吸も経験しました。
そんな時、カウンセリングやコーチングと出会い
自分の心の仕組みや問題の原因を理解し始めました。
自分が「アダルトチルドレン」であることにも気づき
親への恨みや自己否定感と向き合うことになりました。
心と向き合うたびに、学ぶたびに
楽になっていき
自分が本当に望むことや幸せなことを
見つけることができました。
カウンセラーとなって以来1９年間
個人カウンセリング、セミナー講師、スクールカウンセラーとして活動しています。
2013年から2020年までは心屋塾でカウンセラー養成講座を担当し
255名のカウンセラーを育成しました。
2023年より個人として活動をスタート。
自分の経験を活かし、昔の自分と同じように
他人軸で苦しむ人をサポートしたいと思い
この「自分軸カウチング」を始めました。
自分軸カウチングでは
「他人軸」から「自分軸」へと心の土台を作り直すことで
- 人や感情に振り回されない
- 自分が好きになる
- 好きなことを楽しみ、やりたいことを実現する
- 自分らしく楽しく生きる
ことをサポートしています！
人が「自分らしい幸せ」を見つけていく姿は感動的で
その過程を見せてもらえるこの仕事に、何よりのやりがいと幸せを感じています。
よくある質問 Q&A
よくある質問を、以下にまとめてみました。
その他、ご質問、ご要望がございましたら、こちらから、何でもお気軽にどうぞ☆
自分軸カウチングは、毎月15日から25日の間に
翌月からスタートするパートナーさんを受付フォームから募集しています。
もし、どうしても当月から始めたい場合は
個別にメールで問い合わせていただければ、空きがあればお受けできる可能性があります。
こちらから「今月から希望」という件名でメールを送ってください。
その中に、希望するコースや曜日、時間帯をお書きください。
空きがあれば、詳細な日程や料金などをお知らせします。
空きがなければ、次の募集時にお願いします。
自分軸カウチングの品質を保つためにも
受付期間外や定員オーバーの場合は、お断りすることもありますので
予め、ご理解いただければ幸いです。
はい、３ヶ月一括払いのみ
銀行振込でのお支払いも、受け付けております。
お申込みフォームは
クレジットカード決済専用となっておりますので
こちらから、「自分軸カウチング振込希望」の件名で
コースのご希望と共に、ご連絡ください。
追って、振込口座をご案内します。
3日以内にお振込をお願いいたします。
はい。
差額を頂戴することで、可能です。
返金は致しかねますので、予め、ご了承ください。
例えば、プレミアムコースからギュラーコースへ変更する場合は
期間を延ばし、差額を頂戴することになります。
また、初月だけ面談で、翌月よりオンラインなど
イレギュラーなご希望も事前にご相談ください。
はい、セッション開始時刻の24時間前までにご連絡いただければ、変更可能です。
ただし、度重なる場合は、ご相談させていただきます。
お休みも、24時間前までにご連絡いただければ
翌月まで繰り越すことが可能です。
24時間を過ぎますと、１回消化とさせていただきますので
予め、ご了承ください。
追加料金をいただくことで、可能です。
- 当月に回数を増やしたい場合は、以下のご料金で承ります。
レギュラーコース ¥8,500/1回45分(4ヶ月目以降 ¥7,650）
プレミアムコース ¥22,000/1回90分(4ヶ月目以降 ¥19,800） - 翌月以降の回数を増やしたい場合は
月の最終セッションまでにお早めに、お申し出ください。
上記料金の10%OFFで増やすことができます。
その他のご要望がありましたら、こちらからご相談ください。
自分軸カウチングでは
毎回、前回のセッションから
その間のことを振り返り
あなたが
・聴いてほしいこと
・モヤモヤしていること
・うまくいかなかったこと
・うまくいったこと
・迷ってること
・困っていること
・教えてほしいこと
・やりたいこと
・気づいたこと
などを題材に
楽しい未来のために
お話いたします。
ちなみに
これまでに取り上げられた
題材(テーマ)を一例をご紹介します。
・自信のなさ ・職場での人間関係 ・新しい職場（同じパターンの歯止め）
・離婚後の心と生活の立て直し ・親への恨み ・後悔 ・親子関係 ・子育て
・恋愛（パートナーシップ） ・転職 ・ダイエット ・投資 ・病気
・引っ越し ・仕事 など
テーマは、毎回違っても構いません。
その時に、あなたが話たいことをお気軽にお伝えください。
私から提案させていただくことも
あります。
２人で決めていきますよ。
また セッションの途中でも
相談したいことが出てきた時は、それを優先して伺います。
いつでも言ってくださいね。
宿題があった場合は
宿題をやってみてどうだったかの振り返りも伺います。
宿題ができたかどうかではなく
宿題を通して感じたことや学んだことが重要です。
それをヒントに、その後をサポートさせていただきます。
あなたのペースや状況に応じて
自分軸を育て直すために
必要なスキルやマインドをお伝えしたり
その根本原因にアプローチしたりします。
一緒に、自分らしく生きるための 一歩を踏み出しましょう！
心からお待ちしております。
最終セッション終了までに
終了のご希望を、お申し出いただければ、お受けいたします。
また、３ヶ月分一括でお支払いの場合は
その後、どうされるか、私からもお伺いいたします。
あなたが望むゴールに一緒に辿り着きますよう
精一杯サポートさせていただきますね☆
自分軸カウチングの効果を
実感する時期は人それぞれですが
３ヶ月という期間は
他人軸特有の考え方の癖や
根本原因にアプローチし
自分の変化に気づくために
必要な最低限の時間だと考えています。
ですので、ぜひ、３ヶ月は
続けてみていただきたいと思っています。
もし、どうしても終了したい場合は
その旨、メールやセッションの時に
お申し出ください。
ただし、その場合
返金は致しかねますので、予め、ご了承ください。
また 私のサポートに不満があった場合は
ぜひ、率直にお聞かせいただければ幸いです。
いただいたご意見を真摯に受け止め
より良いサポートへの参考にさせていただきます。
３ヶ月分一括払いの場合は
最終セッションまでに、４ヶ月以降のご意向をお伺いします。
４ヶ月目以降は
より継続しやすいよう、継続者割引として
１０％OFFにさせていただいています。
また、その際、お支払い方法も
確認させていただきます。
＜継続者割引10%OFFのご料金表＞
・レギュラーコース：３ヶ月一括払い 40,500円
1ヶ月毎払い 15,300円/月
・プレミアムコース：３ヶ月一括払い 54,000円
1ヶ月毎払い 19,800円/月
※上記のコース以外にも
その方のご希望と状態に合わせたプランを
ご案内させていただきます。
＜回数券のご案内＞
継続限定で 回数券の対応もしております。
・45分セッション３枚：27,000円（有効期限６ヶ月）
質問があれば いつでもお受けしています。
これまで受けてくださっている方は
3ヶ月で終える方、３ヶ月後も続けてくださっている方、半々くらいです。
続けてくださっている方は
「自分軸をさらに深めたいから」
「自分の変化が楽しくなってきて」
「人生を変えていく伴奏者（パートナー）として」
続けてくださっているという感じです。
私とっても、そんなパートナーさんたちとの時間は
楽しく、嬉しい限りです。
（続けやすい仕組みもございます）
どこにゴールを置くかは、ご自身でお決めいただけます。
ご不明な点があればお気軽にお尋ねください。
もちろん、喜んで承ります。
単発セッションをご希望の場合は
特別割引料金として、25%OFFで承っています。
