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自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）
アドラー心理学では
「貢献感」が大事とよく取り上げられます。
けれど
それを真面目に受け取る人ほど
どんどん苦しくなる可能性があると
思っています。
また
「不幸になる人は
自分の喜びばかり考えている人です」
との言葉も、誤解を生むように
思っています。
今日は、そのあたりの誤解が
解けるよう書きたいと思います。
「貢献感」の誤解：「貢献」とは違います
「貢献感」が大事と聞いて
それなら「貢献しなければ!!」
と動く人は、苦しくなっていく
思考ぐせを持った人です。
何かを見聞きして
そこから
「◯◯しないとダメなんだな（義務）」
「✖️✖️しちゃダメなんだな（禁止）」と
学んでしまうのは
他人軸の人の特徴です。
ちなみに
アドラー心理学で言っているのは
「貢献感」が大事と言っているのであって
「貢献」ではありません。
「貢献」と「貢献感」は
違います(･ω･)b
「貢献感」とは
「わたしったら、貢献してるわ～」
って、自分で思えていること
それが大事なんです！
そう
「ありがとう」とか
「よく、やってくれてるね」など
「貢献できてる」と思える証拠を
人からもらわなくてもいいのです。
自己完結できるもの☆
自分で、自分を満たすもの(^^)
それが「貢献感」です。
■ 「貢献感」こそ、妄想でいい♪
イメージとしては、↑こんな感じ。
ですが
「嫌われる勇気」でおなじみの
アドラー心理学の一人者、岸見先生に
直接確認したところ
「自己満足とも違う」
とおっしゃってました(^^)
なぜなら
もしも、自分がしていることが
迷惑だったら
そう言ってもらえる関係を
築(いてお)く必要があるからだそうです(^^)
で、もちろんですが
「それ、ありがた迷惑」と言われて
怒り出すなんてのはおかしなことで（笑）
それは、貢献の押し売り
押しつけですよね。
やってやってるのだから
ありがたく思え・・・的な・・・^^;
「そうだったのね！
言ってくれて、ありがとう♪」
と言えるのが
貢献したくてしている人のマインドです！
「じゃ、何がいい？」
って、聞けばいい(^^)
それが、相手を尊重すると
いうことですから(^^)
そして、聞いたけど
「うわー、それは、できないな～」
でもいいのです（笑）
それが、自己犠牲でないということ☆
自分を尊重するということです。
「不幸になる人は、自分の喜びばかり考えている人です」の誤解
そして、もうひとつ、
ドラマ「美丘ー君がいた日々ー」
でのセリフ
「”憂鬱なときは、 どうしたら、
他人を喜ばせることができるかを毎日考えてみることです。
不幸になる人は、自分の喜びばかり考えている人です”と」
の言葉
これも誤解を招きそうに思います。
自分の喜び も 考えていいんです！！
ここで言っているのは
「人から、喜ばせてもらう
してもらうことばかり考えている」
要は、「くれくれ星人」で
「奪う」人のことを
不幸になる人と言っています。
「どうしたら、他人を喜ばせることができるかを
毎日考えてみる」も
「人を喜ばせないといけない」
ではありません。
そして、もちろん
そのために、自己犠牲を求めてもいないのです。
・人の期待に応えなくてもいい
・人の機嫌を取らなくていい
のです。
義務ではないとわかった上で
「相手の喜ぶ顔を想像したら
楽しくなること❤︎
それをすること自体が
自分の喜びになることをしまょう」
といっているのです☆
そして、これも、もちろん
それをして、相手が喜ばなかったからといって
「怒る」のは、おかしな話ですよね。
自分が勝手に喜ぶと想像して
勝手にやっていたことが
外れてた
ってことなだけなのですから(^_-)-☆
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ここに書いたように
何かを聞いたとき
学んだ時
・そうしないといけないんだ（義務）
・そうしちゃいけないんだ（禁止）
と変換して受け取りやすい人は
他人軸の人です。
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