自分らしく生きる アドラー心理学の誤解｜「貢献感」と「不幸になる人」が苦しさにつながる理由
アドラー心理学では「貢献感」が大事とよく取り上げられます。けれどそれを真面目に受け取る人ほど苦しくなってしまうことがあるように感じます。また「不幸になる人は 自分の喜びばかり考えている人です」という言葉も、受け取り方によっては誤解を生みやす...
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自分らしく生きる 気晴らしと気分転換の違いとは｜その後の変化を分ける本当のポイント
あなたは、ストレスが溜まってきたときどのように過ごしていますか？私たちは、何か嫌なことを我慢しているときも、やりたいことに挑戦している中でプレッシャーを感じるときも、気づかないうちに負担が積み重なることがあります。そうしたときに・何かで紛ら...
自分らしく生きる 緊張しやすいあなたへ｜緊張が強くなる理由と整え方
あなたは大切な面接や試験、プレゼンなど人前で話す場面で強く緊張してしまうことはありませんか。緊張すると「うまくできなかったらどうしよう」と不安になったり本来の力が出せないように感じたりすることもありますよね。「どうすれば緊張しなくなるのか」...
自分らしく生きる 自分らしい幸せの見つけ方・築き方｜他人軸から自分軸へ戻るプロセス
幸せになろうと頑張っているのに、しんどさが続いている。自分の幸せがわからなくなってきた方へ。もしかしたら、世間で言われる幸せの王道を追いかけてきたのかもしれません。自分らしい幸せを見つけ、築いていくプロセスをお伝えします。