自分らしく生きる 疲れやすい頑張り屋さんへ｜体に出る頑張り癖とゆるめるヒント
疲れやすい頑張り屋さんは、気づかないうちに体に力が入っていることがあります。食いしばり、肩の力み、前重心から、体に出る頑張り癖を整理します。
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自分らしく生きる 「調子に乗るな」と言われる理由とは？｜その言葉の本当の意味と、残りやすい影響
個人セッションをしていると「調子に乗ってはいけない」と気をつけている人がとても多いことに気づきます。それは、昔、誰かから「調子に乗るな」と言われた体験が、そのまま残っていることが多いからです。本人としてはうまくいって嬉しかった楽しくて自然に...
自分らしく生きる ストレスを溜めやすい人・溜めにくい人の違い｜状況に振り回されない心の整え方
日常の中で、思い通りにいかない状況が続いたとき気づけばぐったりとストレスを溜め込んでしまうことはありませんか？同じような状況にいても・しんどくなる人・それなりに落ち着いて過ごせる人がいると感じることはないでしょうか。これは「性格の違い」や「...
自分らしく生きる セルフイメージを高めるとは？｜勘違いしやすい2つのポイントと本来のゴール
セルフイメージを高めるとはどういうことなのでしょうか。よく言われる2つの方法を例に、うまくいかないときに起きている捉え方のズレと、本来どこに向かうものなのかを整理していきます。
「しんどい」と感じるときに 自分が嫌いで変わりたいあなたへ「自分を好きになる」の本当の意味
「自分が嫌い」「こんな自分を変えたい」そう思うことはありませんか。変わろうと努力しているのに、なぜか余計に苦しくなってしまう。うまくいかないと、さらに自分を責めてしまう。今日は、そんな状態にいる方に向けて書いています。自分が嫌いで、変わろう...
自分らしく生きる 頑張る方向で人生が変わる！「楽しくなる人」と「苦しくなる人」の違い
あなたは今、頑張っていますか。最近では、うつ状態の人に「頑張れ」と言わない方がいいという考え方が広まりました。その一方で、「頑張らなくていい」という言葉もよく耳にします。では、頑張ることは悪いことなのでしょうか。頑張らない方がいいのでしょう...
自分らしく生きる お金の使い方と心の関係 —「お金は使えば使うほど増える」と言われる理由
お金は使えば増えると言われるけれど、本当にそうなのでしょうか？そのまま受け取るとうまくいかない理由と、お金の使い方の背景にある思考や感情の視点から整理します。
自分らしく生きる 好きなことができない理由｜3つのブレーキの正体
好きなことをしたいはずなのに、なぜか動けない。そんな自分を責めていませんか？本記事では、無意識にかかる「心のブレーキ」の正体と、その背景にある心理構造を優しく紐解きます。
自分らしく生きる 失敗が怖くて動けないあなたへ｜チャレンジできない理由と整え方
チャレンジしたい気持ちはあるのに「失敗したらどうしよう」と思うと怖くて動けない。この状態は意志が弱いわけではありません。むしろ、止まる理由がある状態です。その理由を変えないまま「怖さがなくなる」のを待っても行動にはつながりません。この記事で...
自分らしく生きる 自分の「やりたいこと」がわからなくなる理由｜ズレが生まれる3つのパターン
やりたいことがわからないのはなぜ？好きなことを選んでいるつもりでも苦しくなるとき、何が起きているのか。「本当にしたいこと」とのズレを整理する3つの視点