自分らしく生きる 今を楽しむことと将来を考えることのバランス｜「今ここが大事」の誤解を整理
「今を楽しむ」と「将来を考える」はどちらかではありません。不安からの我慢と、望みからの選択の違いを整理し、バランスの取り方をわかりやすく解説します。
高橋 かのん
自分らしく生きる 
「しんどい」と感じるときに 完璧主義のタイプ別特徴と向き合い方【頑張り続けてしまうあなたへ】
完璧主義でしんどいと感じていませんか。できたことより、できなかったことを数えてしまう失敗が怖くて、なかなか動けないちゃんとしていない自分が許せないそんな状態が続いているなら、その完璧さは少し負担になっているのかもしれません。完璧主義は「性格...
自分らしく生きる 疲れやすい頑張り屋さんへ｜体に出る頑張り癖とゆるめるヒント
疲れやすい頑張り屋さんは、気づかないうちに体に力が入っていることがあります。食いしばり、肩の力み、前重心から、体に出る頑張り癖を整理します。
「しんどい」と感じるときに 不安に振り回されないために知っておきたいこと〜「恐怖で動く」のではなく「リスクヘッジ」する方法〜
あなたは不安になりやすいと感じることはありますか？不安が強くなったとき、いてもたってもいられなくなり「何かしなければ」と動いてしまうことはないでしょうか。そのような状態は、不安や恐怖に引っ張られている状態です。ただ、ここで一つ大切なのは不安...
お知らせ・活動レポート 初めてのLive配信「かのんと繋がる瞑想」しました(^ ^) まだ観られます!
高橋かのんの無料オンラインサロン「みんな繋がってるよ」にて、孤独感が消える「かのんと繋がる瞑想」をライブ配信させていただきました!録画動画が観られますので、ぜひ、今からでも参加してみてくださいね(^_−)−☆
「しんどい」と感じるときに 【レッスン7】信頼軸へは、揺れながら進んでいく｜自分を出し始める過渡期の話
自分を楽しむ日々 【これは続けたい♪】ダイエットの王道！胆汁パワー☆もち麦入りごはん
先日、NHKオンデマンドで観た 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～ 「新たなダイエットの王道！ 胆汁パワー」。そこで紹介されていた3つの食材とは? そのうちの1つ「もち麦」を取り入れてみましたよのレポです(^_−)−☆
「しんどい」と感じるときに 恋愛がうまくいかない理由とは？「相手選び」の誤解と3つの恋愛パターン
「なぜか繰り返してしまう苦しい恋愛。それは性格の問題ではなく、ある「心の反応」かもしれません。今のあなたの恋愛で何が起きているのか、その構造を紐解く視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに トラウマのループは親子で受け継がれる｜繰り返されるパターンの仕組み
親との関係がうまくいかないと感じるとき、その背景には何があるのか。親子で受け継がれるトラウマのループという視点から、同じ形・逆の形で現れるパターンを整理します。
「しんどい」と感じるときに 自分がない、自分がわからないと感じるあなたへ｜他人軸という視点から背景を整理する
「自分がない気がする」「自分がわからない」そう感じたことはありませんか。好きなものを聞かれても答えられない。意見を求められると、とっさに言葉が出てこない。気づけば、いつも周りに合わせている。そんな状態の中で、「意見ないの？」と言われて、もし...