「しんどい」毎日からの脱出 あなたの幸せの許容量はどのくらい?人は幸せの量をコントロールしている?!〜もっと幸せを受取れる自分の作り方〜
人は、幸せの量を自分でコントロールしていると聞いて、あなたはどう思いましたか?まさか!みんな幸せになりたいし幸せでいたいと思ってるでしょ?と思ったあなたはい、その通りです!ただ、「意識上では」と付け加えておきましょう!それは、無意識では、...
「しんどい」毎日からの脱出
「しんどい」毎日からの脱出 
「しんどい」毎日からの脱出 心の浮き沈みが激しくて、自分に疲れる3タイプ〜その根本原因と抜け出し方〜
めっちゃ元気な時とズドーンと落ち込んでしまう時その差が激しいと私たちは、自分の気持ちに疲れてしまいます事実、それで悩む人の話もたくさん聴いてきましたなぜ、そのようなことになるのでしょう?今日は、自分の心を安定させたいそんなあなたへのメッセ...
「しんどい」毎日からの脱出 メンタルが弱って、落ち込んだ時の復活法☆やさしい6ステップ
メンタルが弱って落ち込む時ってありますよね。いろんな状況があると思いますが、どんな理由であれ「復活するための手順」は同じなので、ご紹介いたしますね❤︎キーワードは、「労わる」「営む」「楽しむ」です!!
「しんどい」毎日からの脱出 「どこに行っても馴染めない」自分を異物のように感じているあなたへ
せっかく居場所を探して新しい繋がりを求めても
ここでもなかった・・・(ﾉ_-｡)
とその場所を自分から離れてしまう
人間関係を切ろうとしてしまうあなた
そんなとき
「自分は違う」だから、馴染めない相応しくない...
「しんどい」毎日からの脱出 「自分はいない方がいい」と勝手に一人になりがちなあなたへ
せっかく居場所を探して新しい繋がりを求めてもここでもなかった・・・(ﾉ_-｡)とその場所を自分から離れてしまう人間関係を切ろうとしてしまうそんな時、ありませんか?そんなとき「自分はいない方がいい」って思ってしまうことが多いのではないでしょ...
「しんどい」毎日からの脱出 「自分には価値がない」と思い込んで、苦しい毎日を送ってるあなたへ
「自分には価値がない」と思い込んで、苦しい毎日を送ってるあなたへはい、あえて言います「思い込んで」です自分で思い込んでいるだけ^_−☆とはいえ、そう思い込むにはそれなりの理由がやっぱりありますよね^ ^だから、そう思い込んでいる「あなたが...
「しんどい」毎日からの脱出 「すぐ死にたくなる」人の心の真ん中にある3つのこと
私が担当していた「心屋塾マスターコース」は死のうと思ったことがある人死にたいと思ったことがある人何かあるとすぐ死にたいと思っちゃう人も多く参加してくれていました。なぜなら、カウンセラー養成講座ではありますが
まず自分が自分にできるよ...
「しんどい」毎日からの脱出 居場所がない…居場所を探しているあなたへ☆「本当の居場所」の見つけ方
居場所がほしい・・・居場所を探しているあなたきっと、今、孤独で寂しい思いをしていることと思います「居場所」今日は、この「居場所」について考え「本当の居場所の見つけ方」を綴っていきたいと思います!^ ^
「所属と愛の欲求」としての居場...
「しんどい」毎日からの脱出 完璧主義をやめたいあなたへ☆なぜ、やめられない? < 特徴・原因と抜出し方 >
完璧主義って、自分に厳しく、理想の自分へと自分を律する。ともすると、なりたいと憧れる人もいますよねでも、ここにたどり着いたということは
自分を苦しめている原因が完璧主義にあることに気づいているのですよねその時点で、第一関門突破です&...
「しんどい」毎日からの脱出 誰かの事故や被害を「自分のせいだ」と苦しんでいるあなたへ
事故やミスなど避けたかった出来事が起こると、「あの時、ああしていていたら」「あんなことしていなかったら」
避けられていたのにって思っちゃうものですよね
事故や何かの被害であれば、尚更、本人もそうですが、
周りの人も、「私...