「しんどい」と感じるときに 反省すると落ち込む人へ｜失敗から学ぶ本当の反省とは
失敗やミスをしたあと、「反省しなくては」と思う人は多いと思います。けれど、その反省はあなたを前に進ませていますか。それとも、ただ落ち込ませているだけでしょうか。もし、反省するたびに気持ちが重くなり自信を失ってしまうのだとしたら、それは「反省...
「しんどい」と感じるときに
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 人間関係の障害となる、最も厄介なバイアスとは？
誤解やすれ違いは、私たちの日常の中で、誰にでも起こるものです。多くの場合は、少し話せば解けたり、時間が経てば落ち着いたりします。けれど中には、気づかないうちにこじれていき、人間関係そのものが苦しくなってしまうケースもあります。この記事では、...
「しんどい」と感じるときに 過去を変えるためにタイムスリップしても、幸せになれない3つの理由
過去をやり直せたら幸せになれるのか。タイムスリップの発想をもとに、後悔が生まれる心理や繰り返される理由を3つの視点から整理し、今から進むための視点を見ていきます。
「しんどい」と感じるときに 言わなくてもわかってほしい心理｜察してくれるのが愛と思っていた頃の話
「言わなくてもわかってほしい」そう感じることは誰にでもあると思います。ただ昔の私は、好きなら察してくれるはずそう思っていました。何かをしてくれること自体よりも、言わなくても察してくれるかどうかがとても大事だったのです。好きならわかるはず。わ...
「しんどい」と感じるときに 【ケーススタディ】直感に従わなかったことを後悔するときに起きていること
直感に従わなかった後悔、あとから行動したことへの後悔――どちらを選んでも苦しくなるのはなぜか。ケーススタディをもとに、後悔が生まれる構造とその背景を整理します。
「しんどい」と感じるときに 誤解・すれ違いが起こる3つのワケと、起こりにくくするための視点
前回の記事では、誤解されて悲しい思いをしているときの気持ちと、相手との関係をどう扱うかについて整理しました。▶︎誤解されて悲しい思いをしているあなたへ ｜相手との関係を修復する3ステップこの記事では、そもそも 誤解やすれ違いは、なぜ起こりや...
「しんどい」と感じるときに 誤解されて悲しい思いをしているあなたへ：相手との関係を修復する3ステップ
あなたは、誰かに誤解されて深く傷ついた経験はありませんか。私は、あります。そのときは言葉が出てこなくて、ただショックで、涙が止まりませんでした。誤解されることは、誰にとってもつらいものですよね。この記事では、私自身の体験をもとに、誤解された...
「しんどい」と感じるときに 「私のことなんて、どうせ、誰もわかってくれない」と悲しんでいるあなたへ｜わかってもらえるようになるための3つの視点
「私のことなんて、誰もわかってくれない」「どうせ、わかってもらえない」そんなふうに感じているあなたへ。わかってもらえないことで、イライラしたり、悲しい気持ちになったりしていませんか。それは、あなたの性格が悪いからでも、人間関係が下手だからで...
「しんどい」と感じるときに 人に合わせてしまうと疲れるのはなぜか｜我慢とストレスが積み重なる仕組み
人に合わせてしまい、本音を言えずにモヤモヤしてしまうことはありませんか。我慢しているのに苦しくなる背景には、無意識のパターンがあります。なぜストレスが溜まり、同じことを繰り返してしまうのか。その流れと仕組みを整理します。
「しんどい」と感じるときに 自分の意見を言うのが怖いあなたはどのタイプ？｜背景を知り、自分軸を育てるヒント
あなたは、自分の意見を堂々と言えていますか。自分の意見を言えない人には５つのタイプがあります。この記事では、あなたがどのタイプに当てはまるのかを診断し、克服法をお伝えします。